Teman Tingkat 1, 2, dan 3: Kenapa Nggak Semua Teman Punya Kedekatan yang Sama?

Pernah nggak kamu punya teman yang hampir setiap hari ketemu, sering ngobrol, bahkan sering nongkrong bareng, tapi rasanya tetap nggak bisa cerita banyak hal? Di sisi lain, ada seseorang yang mungkin baru beberapa tahun kamu kenal, tetapi sudah menjadi orang pertama yang kamu cari ketika sedang punya masalah.

Dari sini kita bisa melihat bahwa punya banyak teman tidak selalu berarti punya banyak hubungan yang dekat secara emosional.

Dalam kehidupan sehari-hari, kita bertemu dengan banyak orang. Ada teman kerja, teman kuliah, teman organisasi, teman satu komunitas, teman nongkrong, sampai orang yang akhirnya menjadi tempat kita bercerita tentang hal-hal yang sangat personal.

Menariknya, tingkat kedekatan dengan masing-masing orang bisa berbeda.

Ada yang hanya kita ajak ngobrol ketika bertemu. Ada yang kita hubungi ketika membutuhkan saran. Ada pula yang menjadi orang yang mengetahui sisi diri kita yang hampir tidak pernah kita tunjukkan kepada orang lain.

Kalau dibuat sederhana, hubungan pertemanan bisa dibayangkan dalam tiga tingkat kedekatan: teman tingkat 1, teman tingkat 2, dan teman tingkat 3.

Tingkat 1 — Acquaintance atau Teman Sosial

Teman tingkat 1 adalah orang-orang yang kita kenal dan nyaman berinteraksi dengan kita, tetapi kedekatan masih banyak terbentuk karena adanya konteks atau lingkungan yang sama.

Misalnya teman satu kantor, teman kuliah, teman organisasi, teman satu komunitas, atau teman yang sering kita temui ketika nongkrong.

Kita mungkin tahu mereka suka makanan apa, sedang sibuk dengan pekerjaan apa, atau punya hobi tertentu. Kita juga bisa bercanda dan mengobrol dengan santai.

Namun, belum tentu kita mengetahui hal-hal yang lebih personal tentang mereka.

Kita mungkin tidak tahu apa yang sedang mereka khawatirkan, masalah apa yang sedang mereka hadapi, atau hal apa yang sebenarnya membuat mereka merasa tidak baik-baik saja.

Bukan berarti hubungan seperti ini tidak penting.

Justru, hubungan sosial dengan tingkat kedekatan seperti ini tetap menjadi bagian penting dari kehidupan. Tidak semua orang yang kita kenal harus menjadi sahabat dekat.

Tingkat 2 — Close Friend atau Teman Dekat

Di tingkat kedua, hubungan mulai bergerak dari sekadar berbagi aktivitas menjadi berbagi bagian dari kehidupan pribadi.

Kita mulai merasa lebih nyaman untuk menceritakan masalah, pengalaman, opini, hubungan, pekerjaan, keluarga, atau hal-hal yang sedang memenuhi pikiran.

Di sinilah konsep self-disclosure menjadi penting.

Self-disclosure adalah proses ketika seseorang secara bertahap membuka informasi tentang dirinya kepada orang lain. Keterbukaan ini dapat membantu membangun rasa kedekatan karena kita mulai memberikan akses kepada orang lain untuk mengenal sisi diri yang lebih personal.

Namun, keterbukaan biasanya tidak terjadi begitu saja.

Sebelum menceritakan sesuatu yang sensitif, kita mungkin secara tidak sadar mempertimbangkan beberapa hal:

“Dia bisa dipercaya nggak?”

“Kalau aku cerita, dia bakal nge-judge nggak?”

“Kalau aku lagi vulnerable, dia bakal tetap ada nggak?”

Respons yang kita terima dari orang lain kemudian dapat memengaruhi apakah kita merasa aman untuk membuka diri lebih jauh atau justru memilih menjaga jarak.

Tingkat 3 — Intimate Friendship atau Teman Sangat Dekat

Teman tingkat 3 biasanya berada dalam lingkaran yang jauh lebih kecil.

Mereka bukan hanya orang yang sering kita ajak menghabiskan waktu, tetapi orang yang sudah memiliki tingkat kepercayaan dan kedekatan emosional yang lebih tinggi.

Kita bisa membicarakan hal-hal yang mungkin tidak mudah diceritakan kepada orang lain.

Kita juga tidak selalu merasa harus terlihat baik-baik saja di depan mereka.

Saat sedang sedih, kecewa, bingung, atau mengalami masalah, mereka bisa menjadi salah satu orang pertama yang ingin kita hubungi.

Ada rasa aman untuk menunjukkan sisi diri yang lebih rentan.

Bahkan terkadang, kita tidak perlu menjelaskan semuanya dari awal karena mereka sudah mengetahui sebagian perjalanan hidup kita.

Inilah salah satu bentuk emotional intimacy, yaitu kedekatan yang terbentuk ketika seseorang merasa aman untuk berbagi pikiran, perasaan, pengalaman, dan sisi dirinya yang lebih personal dengan orang lain.

Tapi Kenapa Ada Teman yang Terasa Lebih Dekat daripada yang Lain?

Menariknya, kedekatan tidak selalu ditentukan oleh berapa lama kita mengenal seseorang.

Ada orang yang sudah kita kenal selama bertahun-tahun, tetapi hubungan tetap berada pada tingkat pertemanan yang lebih sosial.

Sebaliknya, ada orang yang baru beberapa tahun kita kenal tetapi terasa sangat dekat.

Hal ini dapat dipengaruhi oleh berbagai hal.

1. Frekuensi Interaksi

Semakin sering berinteraksi, semakin banyak kesempatan untuk mengenal seseorang.

Namun, sering bertemu saja belum tentu otomatis menghasilkan kedekatan emosional.

Kualitas interaksi juga memiliki peran.

2. Self-Disclosure

Kedekatan dapat berkembang ketika dua orang mulai saling berbagi informasi yang lebih personal.

Bukan hanya “hari ini kerja sampai jam berapa?”, tetapi mulai masuk ke cerita tentang perasaan, pengalaman, harapan, ketakutan, dan kehidupan pribadi.

3. Kepercayaan

Kita cenderung lebih mudah membuka diri ketika merasa informasi pribadi yang dibagikan tidak akan digunakan untuk menyakiti, mempermalukan, atau menghakimi kita.

Karena itu, kepercayaan menjadi salah satu fondasi penting dalam hubungan yang intim.

4. Respons Emosional

Bayangkan kamu sedang menceritakan sesuatu yang membuatmu sedih.

Ada orang yang langsung mengatakan, “Ah, jangan dipikirin.”

Ada juga yang mungkin berkata, “Kedengarannya memang berat. Kamu mau cerita lebih lanjut?”

Respons seperti ini dapat menciptakan pengalaman yang berbeda.

Ketika seseorang merasa didengarkan dan dipahami, rasa aman dalam hubungan dapat berkembang.

5. Pengalaman yang Dilewati Bersama

Pengalaman bersama juga dapat memperkuat hubungan.

Mulai dari melewati masa kuliah bersama, menghadapi masalah pekerjaan, menemani saat sedang mengalami masa sulit, sampai sekadar memiliki banyak pengalaman kecil yang hanya dipahami oleh kalian berdua.

Hal-hal tersebut perlahan membentuk sejarah bersama dalam sebuah hubungan.

Jadi, Apakah Teman Tingkat 1 Berarti Kurang Penting?

Tidak.

Setiap hubungan memiliki bentuk dan fungsi yang berbeda.

Kita tidak harus menjadikan semua orang sebagai teman dekat.

Ada teman yang membuat hari kerja menjadi lebih menyenangkan.

Ada teman yang selalu seru diajak jalan.

Ada teman yang nyaman diajak berdiskusi.

Ada teman yang bisa menjadi tempat meminta saran.

Dan mungkin hanya ada beberapa orang yang benar-benar menjadi tempat kita menunjukkan sisi paling rentan dari diri kita.

Semua hubungan tersebut tetap memiliki tempatnya masing-masing.

Justru, memahami bahwa tidak semua teman memiliki tingkat kedekatan yang sama dapat membantu kita memiliki ekspektasi yang lebih realistis dalam hubungan sosial.

Kita tidak perlu merasa kecewa hanya karena seorang teman tidak menjadi tempat kita bercerita tentang segala hal.

Begitu juga sebaliknya, kita tidak harus memaksakan sebuah hubungan menjadi sangat dekat hanya karena sudah berteman dalam waktu yang lama.

Yang Penting Bukan Berapa Banyak Teman, tetapi Seberapa Aman Kita dalam Sebuah Hubungan

Pada akhirnya, memiliki banyak teman tidak selalu berarti kita memiliki banyak tempat untuk bercerita.

Kita mungkin punya ratusan mutual di media sosial, banyak teman nongkrong, atau banyak orang yang bisa diajak berbicara.

Namun, tetap hanya ada beberapa orang yang membuat kita merasa benar-benar dilihat, didengar, dan diterima.

Dan itu adalah hal yang wajar.

Hubungan sosial bukan tentang mengumpulkan sebanyak mungkin orang untuk masuk ke lingkaran terdekat kita. Ada proses untuk membangun kepercayaan, keterbukaan, rasa aman, dan kedekatan emosional.

Jika akhir-akhir ini kamu merasa kesulitan memahami hubungan dengan orang lain, merasa kesepian meskipun memiliki banyak teman, atau membutuhkan ruang aman untuk membicarakan hal-hal yang sedang kamu rasakan, berbicara dengan psikolog dapat menjadi salah satu langkah untuk memahami diri dan hubungan sosialmu dengan lebih baik.

Rumah Konsul menyediakan layanan konseling bersama psikolog secara online maupun offline, dengan ruang yang aman dan nyaman untuk membicarakan berbagai hal yang sedang kamu hadapi.

Karena tidak semua hal harus kamu pahami sendirian.